廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 作者：逗逗 01. 有一種婚姻，仿佛包了一層蜜糖的砒霜，看似甜美，但，依然改變不了它是毒藥的性質。 有緣成為夫妻本不容易，更應該互相珍惜，風雨同舟。 今天一個讀者李婷婷跟我說：沒想到在自己生日的那天，老公不僅沒給自己準備禮物，還因為自己買了禮物被罵了，老公罵她浪費錢，敗家娘們。 氣得李婷婷差點哭了，為此，她跟我傾訴了老公的諸多「劣跡」。 生日的那天，李婷婷花了500多塊錢，給自己添置了3套新衣服，再花了100多買了點面膜。 自己開開心心買點東西，也想著好好犒勞自己這陣子的忙碌工作，沒成想，剛到家，東西一放下，老公就開始數落她了，批評她浪費錢，盡買那些沒用的。 這讓李婷婷很不開心，老公沒給自己過生日，也沒給自己買禮物就算了，自己不就花了一點錢嗎？老公就這樣責怪她。 ... 02. 再聯想到生日的前一天，老公也讓她很不開心。 她上晚班，下班後已經比較晚了，便跟同事在外面吃完飯才回家。 而老公那會在家已經吃完晚飯了，一聽她說要跟同事一起吃晚飯，嚷嚷著要跟著一起再吃一頓，於是，他們吃完回到家已經是晚上10點了。 問題來了，回到家，李婷婷還得再做一點吃的，因為家裡還有老公的外婆，舅舅的兒子，要給他們弄點吃的，他們明天才有得吃。 她又把餃子和抄手包好之後才去睡覺，忙到了晚上12點半。 ... 但，他老公很絕的是：早上起來看到李婷婷沒把包好的餃子和抄手放進冰箱，便把她叫醒起來，絲毫不顧她昨天晚上12點多才睡覺，一頓痛罵，說她不懂得保存食物，一點生活常識都沒有。 這樣類似的小事多了，李婷婷對這段婚姻感到失望，她說： 「我不知道這樣的老公到底愛不愛我？但我在這樣的婚姻中待著，真的很不開心。 平時花點錢他就指責我，我把他一個大老爺們照顧得舒舒服服的，里里外外都是我一個人在打理，真的太累了。」 李婷婷的婚姻，其實正是很多夫妻相處的寫照： 男人沒打理家裡大大小小的事情，老婆做了那麼多，稍微有點不合他意，情緒上來簡直就想上房揭瓦，而且，也不知道是直男，還是忘性太大了，老婆的生日，各種紀念日，也從未上心過，更別說提前準備驚喜了。 ... 03. 那麼，這樣的婚姻，還有意義嗎？有必要離婚嗎？老公心裡到底有沒有我？ 細細分析之後，相信你就可以做出判斷了。 第一，要分辨一下什麼是「好」？這個概念如何定義？ 從2個方面看就可以了，要麼花時間在你身上，要麼給你花錢，這兩樣，請問他占了哪樣？ 如果兩樣都不占，說明：他只是娶了一個免費的保姆，給他生兒育女，包做家務。 男人沒把錢花在你身上，也沒花在家庭身上，難道花在別的女人身上嗎？所以，男人的錢在哪裡，他的心就在哪裡。 如果，他收入確實不多，無法給你金錢，那麼，你要看重的是他的時間花在哪裡？ 最可怕的是，男人既沒錢，又不願意花費心思讓你開心，他還口口聲聲說愛你。 ... 第二，關於花錢的，李婷婷只花了600多，老公就罵她敗家。 花600多塊錢給自己買生日禮物，過分嗎？ 過不過分，還是要因人而異，我們分兩種情況考慮。 如果家庭收入不多，兩個人的月收入合計不到6000塊錢，那麼花600塊錢買東西作為生日禮物，可能就真的超出預算了，略奢侈。 在這種情況下，李婷婷的老公可能是出於省錢的角度來考慮，認為這樣不劃算。 但，如果兩個人至少都拿著5000塊錢的月薪，家裡也沒什麼房貸要還的話，那麼，買600塊錢的東西還真不過分。 而且李婷婷的消費水平，也看得出是在量力而行了，「花了500多塊錢，給自己添置了3套新衣服」，是3套啊，並不是一件500多。 她有自己的經濟收入，卻還想著家庭的收入可能不多，儘可能把錢花得有性價比一點。 04. 第三，李婷婷的老公，是不是很白眼狼？ 從生活細節可以看出來，她的老公並不懂得感激，他只是習慣了被照顧得像大爺一樣。 明明老婆的職業特點，上早班、上晚班，生活作息沒有那麼好，原本，他應該比任何人都更理解老婆需要休息才對。 但，最愛的人，往往給最大的傷害，竟然只是因為餃子沒放進冰箱，就把她叫醒起來罵一頓。 我們換位思考一下，如果是李婷婷這樣對他，兩人是不是早就干一架了？ 說到底，這樣的男人，非常大男子主義，他在意面子超過了在意老婆的感受，他會盯著老婆的小小毛病，不定時就拿出來數落一頓，想以此來鞏固自己一家之主的地位。 ... 第四，女人都在關注的問題——他到底愛不愛我？ 至於愛不愛你，很多情況下，問出這個問題的人，是心裡有數的。 只是，她想找到贊同她看法的人，尋求別人的認同。 愛不愛，真的不難判斷，可以從原則性問題來考量。 比如：當你生孩子的時候，你想打無痛的，或者你想剖腹產，他是不是心疼錢而不給你用？ 以及，為了買房，他願意和你一起省吃儉用，也承擔起了還房貸的責任？ 如果是大方向都可以，那麼，可以接受他這些小毛病，但要引導他改變，夫妻之間要懂得溝通，了解對方的訴求，以對方喜歡的方式愛對方。 如果，大方向的都有問題，自己都說服不了自己，那麼，說明這個男人只愛自己。 05. 那麼，有沒有什麼試探方法可以知道老公對自己到底傷心不？ 方法也很簡單，如果接下來的生活中，自己生病了，仔細觀察一下老公的反應，看老公是否會用心照顧你？ 如果覺得他的表現可圈可點，那麼，婚姻可以繼續。 如果，他依然只考慮自己，說明不是良人，這樣的婚姻並不適合。 我們一輩子要面對的困難太多了，存在著太多的不確定性，連一次生病都無法照顧你，你能相信他和你風雨同舟嗎？ ... 最後，也是最重要的：我們不提倡離婚，但要不怕離婚。 對於已婚女性來說，婚後依然努力做到思想獨立、經濟獨立，有自己的收入渠道，有穩定的工作。 在婚姻中，要修煉自己的單身獨處能力，擁有一份足以謀生的工作，可以讓自己生活得更好。 哪怕，突然面對離婚的結果，也不至於太慌張，也不用委曲求全。 希望各位姐妹們在步入婚姻之中，依然如婚前一般可愛，被老公寵愛著，相濡以沫。 -END- 作者：逗逗，專注研究兩性婚姻。 聲明：未經許可，不得轉載，侵權必究。如需轉載，請私聊逗逗。
OKAPI 推薦
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文／OKAPI閱讀生活誌2020年02月05日
學生時期養成的打掃習慣，反而會造成反效果。 這樣打掃不生病!【全圖解】：醫療級清潔專家帶你一天12分鐘，輕鬆清除「病原灰塵」，遠離呼吸道、腸胃道感染 武漢冠狀病毒來勢洶洶，一夕之間口罩堪比黃金，但其實比起口罩，髒亂的家更容易讓你暴露在生病危機之中啊！ 病毒可以停留在
內容簡介
用最專業的打掃經驗和科學根據，教你省時、省力又正確的居家清潔方法，
讓你家乾淨清爽，還能遠離病毒、細菌的傳染危害！
你以為對付髒地板，濕擦比乾擦更乾淨？
其實抹布的濕氣正好讓黴菌有了滋生的環境！
你覺得用吸塵器打掃可以把地板吸乾淨？
其實接近地面的風口剛好把灰塵吹得滿天飛！
你可能不知道，你自以為「乾淨」的清掃方式，其實正在侵蝕你及家人的健康；
而越是用力打掃的結果，竟然是「灰塵和黴菌的擴散速度越快」——
本書作者顛覆你對「清潔」的認知，告訴你「因為掃錯，所以生病」的真相！
全書分為4大篇章，除了破除錯誤打掃觀念、回答有關打掃的疑難問題，
更提供一套簡便可行的方法，並以獨家首創的「居家空間透視圖」為前導，
先帶你直擊細菌、灰塵、汙染源最容易藏匿的地方，再傳授你每一個空間環節的清潔訣竅，
從客廳到寢室，從廚房到浴室，一次告訴你「革命性的不生病打掃法」，
省時省力、事半功倍，
一天只要12分鐘，就可以擁有不生病的「超乾淨」舒適居家空間！
本書特色
特色1：全日本醫療院所信賴的清潔專家到你家！讓你擁有常保健康的居家環境
作者長期接觸並負責日本全國的醫院、照護中心等各醫療機構的清潔，深知環境對身體健康的重大影響。除了醫療領域，作者也將正確的清潔觀念帶入居家生活中，更有許多日本電視台的當紅節目爭相邀約，做為客座來賓，傳授他獨到的清掃方式。
特色2：掃錯了比不掃更嚴重！解開常見打掃方式中容易危害健康的迷思
「正確打掃」的第一步就是先破除舊觀念。現代高樓林立，而水泥建築最大的問題就是不通風，再加上台灣濕度高，容易滋生塵蟎和黴菌。常見的「年度大掃除」習慣，反而方便病原著床；而「用力」掃地、拖地，只會讓病菌從這邊飛到那邊。先停止原有的打掃壞習慣，營造健康環境就成功了一半！
特色3：其實打掃可以超輕鬆！針對不同居家空間用對工具和方法，絕對事半功倍
第二步，用對打掃工具。作者介紹好用的各式工具及洗劑，還可以DIY打掃利器，例如將39元的刮水刀剪幾下，改造後就是清除毛絮、灰塵的好幫手。此外本書還分別針對客廳、寢室、廚房、浴室廁所、玄關走廊等各個居家空間做解說，用對工具，一天只要12分鐘就能不費力地維護居家環境。
特色4：超清晰居家環境透視圖和打掃方式圖解，剖析病原灰塵的分布及打掃訣竅
每個空間的介紹章節都搭配清楚的透視圖，讓病原灰塵的分布位置一目了然，對症下藥就能徹底清除影響呼吸道和腸胃道健康的元兇。另外也有最詳盡的實際示範圖例，像是要趁早上灰塵都落下後，用平板拖把輕推去除髒汙等等，輕鬆掌握打掃祕訣，你就是居家環境清潔的專業守護大使！
名人推薦
打掃收納女王 Tina.H
新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達
家事達人 沈富育
聯合推薦 （依姓氏筆畫排序）
好評推薦
「打掃，不僅只是保持日常生活環境的整潔，在各式超級病毒、細菌環繞的今日，打掃也該升級，跟著書中的提醒，一起越掃越健康～」－－打掃收納女王 Tina.H
「環境衛生與疾病源絕對是息息相關，本書作者以30年資深經驗將清潔醫院的技術教導民眾，使我們居家也能獲得正確方式打掃環境，減少住家環境的疾病滋生源，才能擁有乾淨生活品質、維持健康身體。」－－新竹縣醫師公會理事長、呂紹達內科診所院長 呂紹達
「打掃人人都會，但要掃出正確的方法及觀念並不容易，用對的方法能讓妳事半功倍，錯誤的方法可能增加家人生病的機率。這是一本兼具科學證據，正確程序打掃方式的工具書，透過此書您可以知道如何居家殺死塵蟎、降低過敏源；為何家中的灰塵總是聚集固定地點？用錯誤的清潔方式，只會讓自己誤認有打掃乾淨而把自己和家人推向病原體的細菌世界。不能打掃乾淨，也別把汙染源擴大越掃越髒，家居清潔就是不斷重複簡單的工作，以達到快速、有效的健康為最終目的。」－－家事達人 沈富育
作者介紹
松本忠男
曾任職東京迪士尼樂園及DUSKIN公司（負責日本全國醫院、照護中心的清掃和器材消毒殺菌），之後轉任龜田綜合醫院集團，擔任清潔維護管理人員約10年的時間，負責醫療院所第一線的衛生防護管理及相關業務。
1997年，為了將醫療相關服務事業做得更好，成立了Prana股份有限公司，並擔任日本Health Care協會代表理事。致力於指導龜田綜合醫院近100名員工、橫濱市立市民醫院約40名員工，為眾多醫療院所、照護中心、清掃公司等傳授預防疾病傳染的健康打掃祕訣和技巧。
譯者簡介
鍾雅茜
畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年，喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者，譯有多部日劇以及書籍。
目錄
PART 1 別再相信你的打掃常識
10 讓你生病的錯誤打掃常識 之一
我們習慣的打掃方式，讓灰塵擴散得更厲害
12讓你生病的錯誤打掃常識 之二
趁年終大掃除，掃掉汙垢跟整年的壞運？
14讓你生病的錯誤打掃常識 之三
其實「灰塵會害死人」
16 「奶奶智慧打掃法」的優缺點
17 不要再用打掃鍛鍊精神力了！
18 你最需要的是「實證清潔術」
19 沒有人告訴你的「病原灰塵」危險性
20 學校和照護設施，都正暴露在傳染的危險之下！
21 教你簡單、仔細、不累積灰塵的不生病打掃法
22 不生病打掃法 早上12分鐘就OK
每天打掃排程範例
23不生病打掃法 別累積骯髒灰塵！
一週打掃排程範例
PART 2 各個空間的不生病打掃法
26 居家必備的打掃工具
30 有效去汙抗菌的清潔劑
32 家裡潛藏的病原體
34 客廳
36 地板
38 地毯
40 窗戶周圍
42 家電周圍
44 寢室
46 床鋪周圍
48 榻榻米
50 廚房
52 抽油煙機風扇・牆壁・地板
54 流理台周圍
56 瓦斯爐周圍
58 冰箱・微波爐
60 洗臉台區
62 櫃子上方・地板
64 洗臉盆
66 浴室
68 天花板・牆壁・地板
70 浴缸・排水孔
72 浴室的其他地方
74 廁所
76 牆壁・地板
78 馬桶
80 廁所的其他地方
82 ｜專欄｜松本老師來檢查！
容易出現的NG打掃法特輯［客廳・寢室篇］
85 玄關・走廊・樓梯
86 玄關
88 走廊・樓梯
90 ｜專欄｜松本老師來檢查！
容易出現的NG打掃法特輯［用水處篇］
PART 3 守護健康的不生病打掃Q&A
94 Q1為什麼灰塵都會堆在特定的地方？
96 Q2沒時間的話，怎麼打掃最快、最省事？
98 Q3窗簾看起來很乾淨，不用常常洗吧？
100 Q4洗衣機後面長黴菌了，怎麼辦？
102 Q5浴室拉門軌道上黏黏的汙垢好噁心
104 Q6小孩有氣喘的話，打掃要注意什麼？
106 Q7酒精濃度越高，消毒效果越好嗎？
108 Q8汽車常被孩子弄髒，該怎麼打掃才好？
PART 4 如何養成不生病的打掃習慣
112 不生病打掃法很麻煩？
114 排定優先順序
115 區分灰塵類別
116 不會累積骯髒汙垢的打掃法
118 春夏秋冬・依季節區分的打掃心得
121 防止傳染的打掃法
124 不生病打掃法 各房間通用的打掃檢查表
125 結語
127 參考文獻
序
我們人生的資產就是「健康」，而維持我們健康不生病的三大要素分別是——吃飯、運動、睡覺。除此之外，還有一個非常重要的關鍵。那就是——「打掃」。
大家肯定很疑惑，覺得「不生病」和「打掃」能有什麼關聯？
其實住家跟我們的身體透過空氣流通，一年365天、一天24小時都處於親密接觸的狀態。可是屋內卻總是有灰塵、細菌、或病毒等病原細菌，時常瀰漫、飛散、積聚在家中。
就算拼命打掃也沒有用，只要做法稍微出了一點差錯，反倒會讓病原體擴散得更嚴重。這些髒汙經由空氣進入我們體內，就會導致各種疾病。
透過每天清掃，了解病原汙垢如何聚集、如何清除。這些關鍵細節的累積，將會改變我們的健康以及人生。
你的打掃方式——是預防生病的打掃法？還是加速生病的打掃法呢？
詳細資料
- ISBN：9789861304465
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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