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其他資訊
改造體內紅肌‧白肌比例，甩油 X 線條升級X 不減胸！
紅肌=讓脂肪燃燒，練出線條，不變壯的肌肉。
白肌=讓肌肉保持彈性，維持豐滿的肌肉。
本書特色
1. 韓國NO1.減重醫師＋曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。
2. 各別訓練體內紅肌‧白肌，打造體態精瘦，有彈性的S身形！
3. 本書雕塑曲線3步驟：
步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)
步驟2 控制身材不要變壯，打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)
步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)
「如果你覺得「累成這樣，體脂肪應該燃燒不少吧？」
那可是錯得離譜！
那些讓自己辛苦的運動，充其量只能說是勞動而已。
「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材，一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性，以及該如何正確的吃，這樣才能擁有自己想要的身材。」
──世界上沒有最好的運動方式，只有追求不同目的的運動方式而已──
如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量，那請去閱讀該類書籍。
如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量，也請立刻闔上本書。
不過，若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話，那強力建議各位閱讀本書！
如果想擁有充滿女性魅力的曼妙身材，那就要做能讓身材變美的運動，那麼本書介紹的內容正是你所想要的！
※本書適合給這樣的你使用：
「天天到健身房報到，但身材卻反而比之前更健壯。」
「因為想減肥才開始運動，體重卻漸漸增加。」
「天生骨架大，就算短暫瘦下來，看起來也像大隻佬。」」
「遺傳性肥胖，試過各種瘦身方式都無用。」
「減重‧線條完美兼顧，徹底解決你的減重疑問。」
身體是很誠實的，當你使用適合自己的運動方式時，就能看到自己的身材有明顯的變化
- 作者： 南昊辰, 朴志殷 新功能介紹
- 譯者：陳品芳
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲加州大學柏克萊分校出現山獅蹤影。（圖／翻攝自Henry K. Lee推特） 國際中心 ／綜合報導 加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）附近在19日中午時，發現一隻山獅（mountain lion）的蹤影；鑒於山獅有攻擊人的可能性，當地警方已經向學生和居民發出警告，避免晚上單獨行動或是進行慢跑的行為，更稱若是真的遇到，千萬不要逃走，透過舉起雙手或是反擊的方式，嚇阻山獅。 據外媒報導，這次被撞見的山獅，出現在「克拉克柯爾（Clark Kerr Campus）」校區；不過因為山獅主要的食物是鹿，所以通常山獅只生活在可以找到鹿的地方，十分罕見。這次並非第一次加州大學柏克萊分校出現山獅，在過去幾年裡，柏克萊分校就曾多次出現過山獅蹤影，伴隨的還有疑似是被山獅襲擊之後的動物屍體。 報導中還指出，2012年7月時，一隻母山獅跟山獅寶寶，在柏克萊分校的史丹樓（Stern Hall）外被發現；2014年時，則是接獲有人目擊到一隻山獅，出現在校園裡實驗室附近的消息。 當地警方警告學生跟當地居民，避免在晚上單獨出門或是慢跑，最好還能帶一支手杖當作武器使用。另外，當地更公告了遇到山獅時的應變方法，除了不要接近山獅，更不能在山獅前跑走，相反的是要舉高雙手，讓自己看起來高大；又或者是用小石頭、棍棒反擊，以嚇阻山獅。 ▼還到山獅可舉高雙手，讓自己看起來很高大。獅子示意圖，非當事山獅。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲「義美厚奶茶」超級熱銷。（圖／資料照，下同） 消費中心／綜合報導 美式賣場好市多（COSTCO）獨賣標榜含50%牛奶的「義美厚奶茶」，自推出以來每天都造成搶購熱潮，雖然部分門市有傳出每張會員卡僅能限購四組，但該商品仍是供不應求，幾乎只要全台好市多一開門營業，一小時內幾乎就會被搶空。不過，有賣場工作人員就透露了「必殺技」，一定能買到。 「義美厚奶茶」強調乳含量超過50%，且不加奶精與香料，3大瓶只賣135元，比起手搖飲便宜很多，被網友認為CP值很高，成為了人氣搶購商品。雖然有些網友喝過後，認為沒有想像中好喝，但因該商品採取饑餓行銷方式，而且僅限定好市多獨賣，所以全台各地門市都傳出民眾搶購消息。 29日網上更流傳一段嘉義好市多剛開門的畫面，民眾為了搶到奶茶全都拔腿狂奔，一群接著一群湧入，好像「殭屍」來襲一般，畫面讓人感到震驚，也應驗了「義美厚奶茶」的高人氣。雖然有部分好市多門市現在採取一卡限購四組的規定，但仍是有大批消費者買不到，感到十分失望。 對此，據《蘋果日報》報導指出，就有賣場員工透露指出，其實要搶到「義美厚奶茶」一點都不難，只要在早上開門前十分鐘到來，基本上一定都能買到，因為一張會員卡只能買四組，所以大部分家庭前來購物，原則上也只能按照規定購買數量，因此不用過度擔心有人狂掃貨，建議早點來都有機會可買到。 不過，根據《ETNEWS新聞雲》記者今（9/30）前往台北內湖店購買時發現，該店並沒有限定購買數量，所以全部數量大約在早上9點40分就搶購一空。 至於「義美厚奶茶」為何在好市多獨賣，其實是因為義美看重好市多在東南亞都有據點，採購能力強，販售量也夠，所以才提供給好市多獨家銷售，不過每天供貨量實在有限，強調並非飢餓行銷。
▲「義美厚奶茶」超級熱銷。（圖／資料照，下同） 消費中心／綜合報導 美式賣場好市多（COSTCO）獨賣標榜含50%牛奶的「義美厚奶茶」，自推出以來每天都造成搶購熱潮，雖然部分門市有傳出每張會員卡僅能限購四組，但該商品仍是供不應求，幾乎只要全台好市多一開門營業，一小時內幾乎就會被搶空。不過，有賣場工作人員就透露了「必殺技」，一定能買到。 「義美厚奶茶」強調乳含量超過50%，且不加奶精與香料，3大瓶只賣135元，比起手搖飲便宜很多，被網友認為CP值很高，成為了人氣搶購商品。雖然有些網友喝過後，認為沒有想像中好喝，但因該商品採取饑餓行銷方式，而且僅限定好市多獨賣，所以全台各地門市都傳出民眾搶購消息。 29日網上更流傳一段嘉義好市多剛開門的畫面，民眾為了搶到奶茶全都拔腿狂奔，一群接著一群湧入，好像「殭屍」來襲一般，畫面讓人感到震驚，也應驗了「義美厚奶茶」的高人氣。雖然有部分好市多門市現在採取一卡限購四組的規定，但仍是有大批消費者買不到，感到十分失望。 對此，據《蘋果日報》報導指出，就有賣場員工透露指出，其實要搶到「義美厚奶茶」一點都不難，只要在早上開門前十分鐘到來，基本上一定都能買到，因為一張會員卡只能買四組，所以大部分家庭前來購物，原則上也只能按照規定購買數量，因此不用過度擔心有人狂掃貨，建議早點來都有機會可買到。 不過，根據《ETNEWS新聞雲》記者今（9/30）前往台北內湖店購買時發現，該店並沒有限定購買數量，所以全部數量大約在早上9點40分就搶購一空。 至於「義美厚奶茶」為何在好市多獨賣，其實是因為義美看重好市多在東南亞都有據點，採購能力強，販售量也夠，所以才提供給好市多獨家銷售，不過每天供貨量實在有限，強調並非飢餓行銷。
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