錯誤減肥法 小心越減越老！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本錯誤減肥法 小心越減越老！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦【博客來新書優惠出清優惠折扣-每日省】錯誤減肥法 小心越減越老！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？
這不是在嚇你? 而是驚人的事實!
舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了骨骼密度下降；一直重複著減肥又復胖的人，肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂，除非是整形手術，否則要恢復原貌是件非常困難的事；當然對於下降的骨骼密度，就算再怎麼補充鈣質，恐怕無法再回到從前了。
現在正在看這本書的你，是否也經歷過嘗試了各種減肥法或健康法卻總是得不到成效的經驗呢？
本書作者坂詰真二擁有NSCA（肌力與體能訓練協會）認證的專業肌力與體能訓練師，也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後，指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師，亦在電視節目擔任運動指導等演出工作。
因為有此強大深厚的瘦身與鍛鍊方面的經驗，他卻發現周遭很多人用了很多時下流行的瘦身與運動方法，不但沒有持續的維持理想的體重與身型。反而還急速變老化、皮膚粗糙且何爾蒙混亂。於是他努力找出在運動、飲食上雙管齊下的方法。
一則衣則整理在這本書中。不只教你建立正確的減肥觀，透過簡單易懂的肌肉鍛鍊，讓身體重返年輕，漂亮地瘦下來！
你是否經歷過嘗試各種減肥方式卻總是得不到成效的經驗？
「瘦得健康」是追求身形美麗的最佳境界，可是你有想過，運動真的＝健康嗎？
你的減肥常識是對的嗎？
你的減肥常識說不定是錯誤的喔！？
＊以為只要運動身體某部位就可以瘦下來！錯！這是不可能的事。
＊以為人的肌肉量到了一定的歲數就不會再改變。錯！從20歲開始，肌肉量只會越來越少。
＊對於想要永遠保持美麗胸型的人，現在流行的跑步是最不適合的運動。
＊一直重複著瘦下來?復胖的人，將會導致容易虛冷的體質，如此一來，恐怕只會招來很多疾病。
＊泡澡時如果只泡半身浴，不僅無法消除疲勞，也無法達到減肥、美容效果。
＊「只喝水就會胖！」或是「明明沒吃什麼卻胖了！」像這種情形是絕對不可能會發生的。
＊以為打造出來的肌肉即使放任不管也不會消失，可以永遠維持住？
須知：
作者： 坂詰真二
新功能介紹- 譯者：陳櫻慈
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/18
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲積家10日起在寶鴻堂創始店舉辦錶展。（圖／品牌提供，以下同）
記者楊坊士／台北報導
瑞士腕錶品牌積家（Jaeger-LeCoultre）自1907年就開始製作超薄腕錶，2016年推出集鏤空、鐫刻、琺瑯工藝於一身的超薄大師系列鏤空腕錶，厚度僅3.6mm，是目前全世界最薄的手上鍊腕錶，想一睹究竟有多薄？快到寶鴻堂創始店鑑賞！
▲超薄大師系列鏤空腕錶，鏤空錶盤、琺瑯裝飾。動力儲存33小時，機芯厚度僅1.85毫米、錶殼厚度3.6毫米，各限量100只。（左）18K玫瑰金錶殼，售價1,950,000元、（右）18K白金錶殼，售價1,870,000元。
擁有悠久超薄腕錶做傳統的積家，至今推出過多款超薄系列腕錶，2016年推出的Master Ultra Thin Squelette超薄大師系列鏤空腕錶，不論是琺瑯裝飾，或鐫刻珍珠母貝，皆搭載積家849ASQ型機械機芯，結合輕盈、鏤空透視與精美機刻雕花，展現積家高端的製錶工藝傑作。
▲由時標劃分成12區的錶盤，讓判時更加一目瞭然。鏤空錶盤、鐫刻珍珠母貝，鑲嵌明亮式切割鑽石，錶殼厚度4.05毫米，各限量100只。（左）18K玫瑰金錶殼，售價2,310,000元、（右）18K白金錶殼，售價2,390,000元。
▲（左）約會系列常春藤三問腕錶，售價8,100,000元。（右）約會系列常春藤陀飛輪腕錶，售價3,800,000元。
此次錶展同時也展出約會系列常春藤三問腕錶，非傳統的報時滑桿系統，採用按壓式啟動，提升安全性，避免對機芯造成傷害。而在約會系列常春藤陀飛輪腕錶上，則將複雜的陀飛輪結合錶面上與常春藤葉脈上的扭索飾紋，將迷人機械工藝與充滿堅毅與生命力的象徵做結合。
「積家 Master Ultra Thin Squelette 超薄大師系列鏤空腕錶展」資訊：
日期 : 2016年11月10日（四）- 11月20日(日)
地點: 台北寶鴻堂3樓(民生東路5段119號)
時間: 11:00-21:30
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▲積家10日起在寶鴻堂創始店舉辦錶展。（圖／品牌提供，以下同）
記者楊坊士／台北報導
瑞士腕錶品牌積家（Jaeger-LeCoultre）自1907年就開始製作超薄腕錶，2016年推出集鏤空、鐫刻、琺瑯工藝於一身的超薄大師系列鏤空腕錶，厚度僅3.6mm，是目前全世界最薄的手上鍊腕錶，想一睹究竟有多薄【博客來新書優惠出清優惠折扣-暢銷】？快到寶鴻堂創始店鑑賞！
▲超薄大師系列鏤空腕錶，鏤空錶盤、琺瑯裝飾。動力儲存33小時，機芯厚度僅1.85毫米、錶殼厚度3.6毫米，各限量100只。（左）18K玫瑰金錶殼，售價1,950,000元、（右）18K白金錶殼，售價1,870,000元。
擁有悠久超薄腕錶做傳統的積家，至今推出過多款超薄系列腕錶，2016年推出的Master Ultra Thin Squelette超薄大師系列鏤空腕錶，不論是琺瑯裝飾，或鐫刻珍珠母貝，皆搭載積家849ASQ型機械機芯，結合輕盈、鏤空透視與精美機刻雕花，展現積家高端的製錶工藝傑作。
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▲（左）約會系列常春藤三問腕錶，售價8,100,000元。（右）約會系列常春藤陀飛輪腕錶，售價3,800,000元。
此次錶展同時也展出約會系列常春藤三問腕錶，非傳統的報時滑桿系統，採用按壓式啟動，提升安全性，避免對機芯造成傷害。而在約會系列常春藤陀飛輪腕錶上，則將複雜的陀飛輪結合錶面上與常春藤葉脈上的扭索飾紋，將迷人機械工藝與充滿堅毅與生命力的象徵做結合。
「積家 Master Ultra Thin Squelette 超薄大師系列鏤空腕錶展」資訊：
日期 : 2016年11月10日（四）- 11月20日(日)
地點: 台北寶鴻堂3樓(民生東路5段119號)
時間: 11:00-21:30
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